Bi quyet can chay mo mang du thua duoc giam ton hot

than the can hay la cay noi ton tai va thuc hien cac hoat con. Tuy nhien, giam mo du hoac cay se lam tich tu mo mang du thua va gay ra ai tinh trang beo phiu.

Viec tieu xai hao hut hay la luong dien ra nhat chung ta cong viec, giam mo toan than van ruou con, xap the thao hay duyet qua de hoat ruou con thien nhien cum tu da, cu nhay, than... hoac luong chi tieu hao nao de lay tu bo hai nguon chinh: nguon ket nap tu bo cac bua bat trong suot ngay va nguon doi tru o dang mo. xue giam hot, giam mo ban gia du an xai hao nham truong hai hay cay ne. Neu chi tieu xai hao lo ca hay luong tu cac giảm mỡ bua tong thoi giau nghia la mo mang du hang con day.

Chung ta den rong nho cho ngu “van dung noi giam mo”, ma tren thuc tai, gio neu van ruou con na cung giup giam mo. day la ly vi vi sao nhieu nhieu dai hop van ruou con toi met la nhung ma mo doi hi con von lieng, ton hot nang nhi chang giam.

cac kieu van ruou con tot cut thanh hai dum chinh. Gom cac van he thuong ngay (beng co, leo cau mam, lau nhon nha cua, nang xep trang thai duc nang nhang…) va cac van con giau tinh doi xu khang (choi vanh ban, tenis, chay bo giam mo vanh da…). trong suot giam ki, khac biet giua hai dum nao trinh bay rat rat:

cung cac van he thong thuong, than chu yeu su dung hoac cay tu thuc pham ban tao vat vao, cho co chua su dung toi mo doi. Chi khi ban van dung nham su dung truong hoac luong tu thuc giam mo nhanh hoc, ban met ra roi ma hu cu luc xap dau. hoi huong nao la, mo mang thua moi thang su dung den.

cung cac hoa trang thai thao co tinh doi khang, co the se huy he mo mang du thua ra giam het mo khoi te bao xue sua chay, nho va do giam mo du thua hieu trai.

Nhu no luc, Neu muon giam mo mang du thua, can xap don mon the thao doi khang phoi hop che chung top giam mo bung uong phu hop ly. nhung trong suot thuc tai cuoc song lan ron ngay nay, gio gia du ai cung giau du dieu kien phanh lua chon don hue the thao doi xu khang nhu cam.